Sahabat » Pemulihan Tubuh setelah Sakit


Kesehatan adalah harta yang paling berharga, yang harus kita jaga.  Namun ada kalanya, penyakit menyerang tubuh kita, dan memaksa kita untuk beristirahat demi pulihnya kesehatan.

Berikut ini beberapa Tips agar cepat pulih setelah sakit :

(1)  Perbanyaklah istirahat.  Tidak ada obat atau vitamin yang bisa menggantikan waktu istirahat. Oleh karena itu, lebih baik kita mengambil waktu istirahat yang cukup untuk memberi kesempatan tubuh memperbaiki diri. Tidur yang cukup akan sangat membantu hal ini.

(2)  Minumlah vitamin dan suplemen.  Pasca sakit, biasanya vitamin dalam tubuh terkuras habis. Bangunlah kembali cadangan vitamin tubuh dengan minum vitamin atau suplemen yang diperlukan.

(3)  Makanlah makanan yang kaya akan protein, agar dapat cepat meningkatkan kekuatan tubuh. Makanan seperti sup ayam, susu dan telur adalah mengandung protein cukup tinggi.

(4)  Makanlah makanan yang mudah dicerna.  Apabila diharuskan makanan lunak seperti bubur, janganlah khawatir repotnya memasak bubur.  Sekarang tersedia Bubur Ayam dan Bubur Sapi dari Kimbo Kitchen.  Cukup dengan memanaskan 3-5 menit, maka sudah tersedia bubur lezat lengkap gizi untuk disantap.

(5)  Bersemangatlah.  Jangan biarkan terlalu lama berdiam diri dan lesu.  Bangkit dan bersemangatlah.  Memang selama sakit, kita harus ber-istirahat.  Namun kegiatan dasar seperti mandi, berjalan-jalan di sekitar rumah, bersosialisasi tetaplah harus dilaksanakan.  Bangunlah hati yang bersemangat, karena hati yang semangat adalah obat yang paling manjur untuk melawan penyakit.